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Destress Mastery

das Resilienz-Seminar für Personalentwickler, HR-Manager, HR-Spezialisten, HR-Business-Partner oder People & Culture Spezialisten, die sich mit den Themen Mitarbeitergesundheit, Resilienz sowie Stressabbau beschäftigen
und für die Selbstfürsorge am Arbeitsplatz eine Herzensangelegenheit ist. 

 

Die nächsten möglichen Termine sind:

Mittwoch, der 17. Juli 2024

Montag, der 2. September 2024

jeweils von 09:00 - 17:00 Uhr

im idyllischen Schloss Falkenhaus bei Bad Berneck (Oberfranken)

inkl. follow-up Zoom-Call für Fragen 

2-3 Wochen nach der Mastery

Dauer 60-90 Minuten 

Genieße außerdem eine Atem-Session!

FROM STRESS TO SUCCESS

Destress Mastery

Du kennst das Gefühl nur zu gut:

Die To-Do-Liste ist endlos, die Mitarbeiteranfragen häufen sich und der Druck, alles zu erledigen, ist enorm. Du bist ständig im Stressmodus und hast das Gefühl, dass deine Work-Life-Balance aus den Fugen geraten ist.

 

Du weißt, dass deine Kollegen:innen deine Unterstützung brauchen, um sich wohl und motiviert zu fühlen. Doch wie kannst du ihnen gerecht werden, wenn du dich selbst nicht genug Zeit und Raum gönnst, um dich zu entspannen und zu erholen?

In der DESTRESS MASTERY erwarten dich inspirierende Vorträge, erkenntnisreiche Workshops und Momente der Ruhe und Entspannung für deine Transformation. Durch kraftvolle Atemtechniken baust du Stress ab und beugst bei regelmäßiger Anwendung Burnout vor.

Aber das ist noch nicht alles: Durch einen Biofeedback-Sensor bekommst du Gewissheit über das Wohlbefinden deines autonomen Nervensystems.

 

Wir wissen, wie wichtig es ist, sich in der Personalarbeit zu vernetzen und gegenseitig zu unterstützen. Aus diesem Grund hast du die Möglichkeit, dich mit anderen HR-Partnern auszutauschen und dein Netzwerk zu erweitern.

Wir lassen Raum für offene Diskussionen und Austausch.

 

Wir möchten, dass du dich mit deiner Leidenschaft für die Personalarbeit verbinden und neue Kraft schöpfen kannst.

Inspiration und Transformation
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Die Destress Mastery bietet dir: 

  • Impulsvortrag:  "Das autonome Nervensystem von Mitarbeitenden: Diese Einflüsse hat es auf den Unternehmenserfolg."

  • Workshop: "Was verraten mir meine Stressquellen?"

  • Vortrag über die Grundlagen einer gesunden Atmung

  • Biofeedback: Mit Hilfe eines Sensors machen wir Stress und Entspannung für dich sichtbar.

  • Anwendung von alltagstauglichen Atemtechniken, die die Resilienz stärken, Stress reduzieren und die Konzentration fördern

  • Transformatives Breathwork: Durch Conscious Connected Breath (kontinuierliche Atmentechnik) können Stresszyklen beendet und emotionale Blockaden gelöst werden.

  • Zwei Top-Coaches an deiner Seite

  • DESTRESS MASTERY Workbook inkl. Atemanleitungen  

Die Destress Mastery ist für dich, wenn...

... du dich mit HR-Partnern aus anderen Branchen austauschen möchtest.

... dein Unternehmen die Krankenquote und Fehlzeiten reduzieren möchte.

… du neue Inspiration und Ideen für die Mitarbeitergesundheit suchst.

... du deine Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessern möchtest.

... du deine Resilienz und Widerstandsfähigkeit gegenüber beruflichen Herausforderungen stärken willst.

... dein Unternehmen die Produktivität seiner Mitarbeitenden steigern möchte. 

Impressionen

Das Gefährliche an Stress ist, dass es ein schleichender Prozess ist, den wir oft gar nicht bewusst wahrnehmen. Wenn überhaupt, dann bemerken wir vielleicht, dass wir unkonzentriert, unmotiviert und ständig müde sind.

Wir fühlen uns überfordert, unsicher und sind frustriert und besorgt. Wir sind häufig angespannt und wünschen uns innere Ruhe. 

1

Nach belastenden oder stressigen Situationen benötigen wir Erholungspausen, um uns regenerieren zu können. 
 

​Gelingt es Körper und Psyche nicht, sich von stressigen Belastungen zu erholen, wird die innere Unruhe zum Normalzustand.

​Die Lebensenergie nimmt ab, und wir brennen vielleicht sogar aus.​

2

Um der Stressspirale zu entkommen, braucht es eine grundsätzliche Voraussetzung.
 

Wir benötigen Erkenntnis darüber, welche Situationen uns stressen und wie sehr sie uns tatsächlich belasten. Denn diese Wahrnehmung fehlt häufig. Diese ist jedoch wichtig, um das eigene Verhalten zu verändern.

3

Und genau hierbei möchten wir dich mit der DESTRESS MASTERY unterstützen.

4

Ein zunehmendes Problem im Arbeitsleben.

61%

befürchten wegen Überlastung an einem Burnout zu erkranken.

30%

hatten in ihrem Leben bereits einen Burnout.

30

Tage fehlen die Betroffenen deshalb am Arbeitsplatz im Durchschnitt.

Anonym auf Proven Expert

„Ich glaube ich war noch nie so entspannt.“

Annett Klipphahn, Servicemitarbeiterin

Erstmal möchte ich dir für diese Erfahrung, die ich bei dem Termin machen durfte, herzlich danken.

Das war das BESTE was ich je erlebt habe.

Ich konnte soviel mitnehmen. Ich bin immer noch überwältigt und fassungslos, was das bei mir bewirkt hat.

Beruflich bin ich bei Stress wesentlich entspannter und privat erst…..

Danke, Nadine!!! Mach weiter so und überzeug die „Zweifler“. (der auch ich war)

Ich bin tatsächlich sehr froh, dass ich dich kennenlernen durfte. Ich habe ein sehr großes Vertrauen zu dir aufgebaut.

Destress Mastery

429,00 €

netto exkl. MwSt. // pro Person mit Verpflegung // OHNE Übernachtung // ab 10 Personen

 

Schloss Falkenhaus

Falkenhaus 16 -
Nenntmannsreuth

95460 Bad Berneck

Die DESTRESS MASTERY findet im Schloss-Saal im Hauptgebäude des Anwesens statt. Außerdem haben wir die Möglichkeit uns in die Bibliothek und in den Lila Salon zurückzuziehen - oder ein kühles bzw. warmes alkoholfreies Getränk an der Bar einzunehmen.

Hi, ich bin Nadine.

 EXPERTIN FÜR RESILIENZ 

Nach beinahe 2 Dekaden in turbulenten Gewässern der freien Marktwirtschaft kenne ich die Herausforderungen innerhalb von Unternehmen. Durch meine Arbeit unterstütze ich Führungskräfte, Mitarbeitende und komplette Teams ihre beruflichen Ziele zu erreichen.

 // Kontakt // 

Nadine Stich

hallo@nadinestich.de

​> +49 172 83 60 639

Frequently Asked Questions

Was soll ich mitbringen?

Für die DESTRESS MASTERY empfehle ich dir bequeme und kuschelige Kleidung, die dich nicht einengt. Bring bitte ein kleines Kopfkissen für die Entspannungsübungen mit - gerne auch warme Socken.

Wann soll ich anreisen?

Die DESTRESS MASTERY beginnt um 09:00 Uhr. Doch bitte bedenke, dass es immer schön ist, wenn sich die Teilnehmer:innen in Ruhe vorher austauschen können. Deswegen empfehle ich dir ganz entspannt um 8:30 Uhr anzukommen.

Kann ich auch mitmachen, wenn ich keine Erfahrung mit Meditation, Hypnose oder Atemübungen habe?

Ja, unbedingt. Du brauchst keine Erfahrung darin. Wir nehmen uns genügend Zeit und mir ist es wichtig, dass du dich zu jeder Zeit wohl fühlst.

Gibt es etwas zu essen?

Essen und Getränke (Wasser, Saft, Kaffee, Tee) sind im Preis enthalten. Es wird einen Begrüßungssnack, ein Mittagessen sowie einen Nachmittagssnack geben.

Wo kann ich parken?

Direkt vor dem Eingang befindet sich ein großer geschotterter Parkplatz.

Kann ich auch übernachten?

Ja, sehr gerne. Die Zimmer befinden sich in einem Nebengebäude. Alle Zimmer sind liebevoll eingerichtet und mit einem Badezimmer ausgestattet. Die Übernachtung liegt pro Person bei 100,00 € exkl. Frühstück zu 15,00 €. Bitte schreib mich direkt an, wenn du ein Zimmer benötigst: hallo@nadinestich.de

Wo findet die DESTRESS MASTERY statt?

15 Autominuten von Bayreuth und fünf Minuten vom Luftkurort Bad Berneck entfernt, liegt Schloss Falkenhaus idyllisch und abgeschieden ohne direkte Nachbarn in einer einzigartigen Naturlandschaft.

Die Adresse lautet: Schloss Falkenhaus | Falkenhaus 16 - Nenntmannsreuth | 95460 Bad Berneck

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