Hypnose
Hypnose ist keine Zauberei und auch kein Schnellverfahren für Heilung.
Hypnose ist eine von vielen Methoden, Menschen zu Lösungen zu führen.
Hypnose ist ein besonderer Bewusstseinszustand zwischen Wach sein und Schlaf, in dem das Gehirn in der
Lage ist, ganzheitlicher zu arbeiten als im Wachzustand. In diesem Zustand kann es Veränderungen in seiner
Programmierung besonders schnell und effizient vollziehen.
Der Klient ist während der Hypnose körperlich tief entspannt, während er geistig aber äußerst konzentriert und aufmerksam ist und sein Unterbewusstsein die Suggestionen des Hypnotiseurs intensiv aufnimmt.
Das Zeitgefühl geht verloren, die Umwelt wird unwichtig, der Klient fühlt sich sehr wohl − eine Art Kurzurlaub für Körper und Seele. Dieser Bewusstseinszustand ist ganz natürlich. Du kennst diesen Zustand aus passiven Alltags-Trancen, beispielsweise während einer langen nächtlichen Autofahrt: Die Welt versinkt um dich herum und du weißt gar nicht, wie du von A nach B gekommen bist.
Im hypnotischen Zustand sind die inneren Bereiche des Gehirns, die häufig auch als Unterbewusstsein/Unbewusstes bezeichnet werden, leichter zugänglich. Es ist ein wenig so, als ob ein Filter angeschaltet wäre, der im
Wachbewusstsein dafür sorgt, dass die Wirkung von Worten oder Vorstellungen gebremst werden.
In Hypnose können Worte und Vorstellungen eine wesentlich stärkere Wirkung erzielen als im Wachbewusstsein. Aus diesem Grunde kann ein Hypnotiseur mit Hilfe von Worten so viel in seinem Gegenüber bewirken.
Frequently Asked Questions
Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Nein, ganz im Gegenteil! Du gewinnst sogar an Kontrolle, denn du hast in Trance Zugriff auf Ressourcen deines Unterbewusstseins, die dir sonst verschlossen bleiben.
Bin ich während der Hypnose bewusstlos?
Nein, in Hypnose verlierst du unter keinen Umständen das Bewusstsein. Auch ist das Gefühl der Trance keinesfalls mit einer Ohnmacht vergleichbar. Je nach Trancetiefe ist es sogar möglich, - und im Kontext eines Coachings durchaus wünschenswert – dass du jedes Wort verstehst und dich vollkommen präsent fühlst.
Kann es passieren, dass ich aus einer Trance nicht mehr aufwache?
Nein, das kann nicht passieren. Würde eine Trance nicht mehr geführt werden, könnte der Trancezustand
in Schlaf übergehen. Dann erwachst du völlig ausgeruht, wenn du ausgeschlafen hast.
Wie wache ich wieder auf?
Während einer Trance wirst du durch Suggestionen geleitet und folgst diesen. Am Ende einer Hypnosesitzung wirst du durch Suggestionen langsam und sanft wieder ins volle Wachbewusstsein zurückgeleitet. Die körperlichen Funktionen normalisieren sich und du erwachst.
Was passiert während einer Trance?
Das Wachbewusstsein wird zunehmend fokussiert, so dass der Coach in einen direkten Dialog mit deinem Unter-bewusstsein treten kann. Die innere Bühne öffnet sich, vergangene oder auch imaginierte zukünftige Erlebnisse können als absolut real wahrgenommen werden. Körperlich bedeutet die hypnotische Trance eine maximale neuronale Entspannung und stellt einen ungemein regenerierenden Zustand für den gesamten Organismus dar. Die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem wird angeregt, Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die wir in tiefer Entspannung vorfinden.
Ist die Trance als solche wahrnehmbar?
Während du dich in Trance befindest, bist du dir dieser Tatsache nur dann bewusst, wenn bestimmte
Suggestionen gegeben werden (bspw. „Dein Körper wird schwerer und schwerer“ und du spürst, wie der Körper tatsächlich schwerer und schwerer wird). Das Gefühl der Trance ist also gar nicht so „andersartig“, wie viele erwarten. Der Zustand der Trance per se ist völlig normal.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Die sehr große Mehrheit der Menschheit ist hypnotisierbar, jedoch sind die Tiefe der erreichten Trance und die Schnellig-keit, mit der sie erreicht wird, von Mensch zu Mensch verschieden. Sehr suggestible Menschen können nach wenigen Minuten in eine tiefe Trance gleiten, während weniger suggestibel Menschen dafür manchmal mehrere Anläufe benötigen.
Wie fühle ich mich in der Trance und wie danach?
Meistens fühlt sich der/die Klient:in phantastisch! Er/Sie ist absolut entspannt und gelöst, fühlt sich angenehm passiv
und geborgen. Nach dem Aufwachen fühlt sich der/die Klient:in zutiefst erholt und ausgeruht.
Wie fühle ich mich in der Trance und wie danach?
Meistens fühlt sich der/die Klient:in phantastisch! Er/Sie ist absolut entspannt und gelöst, fühlt sich angenehm passiv
und geborgen. Nach dem Aufwachen fühlt sich der/die Klient:in zutiefst erholt und ausgeruht.
Vor der Hypnose
Du bekommst einen Link zum Anamnesebogen per Mail zugeschickt. Die ausgefüllte Befragung schickst du bitte spätestens drei Tage vor Sitzungsbeginn ab.
Kaffee/Koffeinhaltige Getränke oder Alkohol sollten vor der Sitzung vermieden werden.
Sollte deine Sitzung online stattfinden, sorge bitte dafür dass du Ruhe und Raum für dich hast, dass du den richtigen Link zur Sitzung parat hast und du dich einige Minuten eher einloggst.
Wie kann ich mir den Ablauf einer Hypnosesitzung vorstellen?
Zu Beginn einer Hypnosesitzung findet immer ein Vorge-spräch statt, in dem die Besonderheiten besprochen werden und eine Vertrauensbasis aufgebaut wird. Wie lange die Sitzung insgesamt dauert, hängt von verschiedenen
persönlichen Faktoren ab. Meistens dauert eine Hypnose-sitzung inklusive Vorgespräch ca. 2 bis 2,5 Stunden. Nach der Hypnosesitzung fühlt sich der Klient ausgeruht und hellwach und kann auch entspannt mit dem Auto nach Hause fahren.
Nach Anamnese und Vorgespräch, das dem Abklären der Herausforderung sowie der Zielfindung dient, hat der Klient selbstverständlich die Gelegenheit, die Hypnose und Fragen mit mir zu besprechen. Eine gute und fundierte Aufklärung ist für die Akzeptanz und den Erfolg der Hypnose sehr wichtig.
Einleitung der Hypnose
Die Einleitung der Hypnose wird als sehr sanft und angenehm empfunden. Hierbei werden Körper und Geist maximal entspannt. Anschließend wird die Trance vertieft. Der Trancezustand lässt sich modellhaft als einen Rahmen vorstellen, in dem die eigentliche Veränderungsarbeit durch Blockaden lösende Verfahren und moderne Coaching-Techniken erfolgt.
Während der gesamten Dauer der Hypnose besteht ein Dialog zwischen Hypnotiseur und Klient oder der Hypnotiseur suggeriert dem Klienten gewünschte Suggestionen.
Nach der Hypnose
Nach dem Aufwachen werden die Empfindungen und Erlebnisse während der Trance besprochen.
Im Anschluss an die Sitzung wird von mir nichts analysiert oder zerredet. Die Hypnose wirkt für sich intensiv & arbeitet bis zu Wochen in dir nach.
Nach deinem Hypnose-Termin solltest du genügend Zeit für dich einplanen. Manche Menschen erschöpft die Trancearbeit. Andere Menschen benötigen danach Beschäftigung. Dies ist sehr individuell und kann für dich bei jedem Termin anders sein.
Was kann der Klient selbst für den Erfolg einer Sitzung tun?
Veränderungen unter Hypnose zu bewirken, bedeutet, Teamarbeit zu leisten. Nur wenn der Klient bereit ist, sich auf die Methode einzulassen, werden wir Erfolge erzielen. Für den guten Verlauf einer Sitzung ist es von großem Vorteil, wenn der Klient vorab so präzise wie möglich für sich selbst formuliert, wie genau sein persönliches Ziel in Bezug auf das zu bereitende Thema aussieht.
Wie lange „hält“ das Ergebnis der Hypnose an und können die alten Muster wiederkehren?
Eine posthypnotische Suggestion kann häufig über Jahre hinweg ohne Auffrischung in ihrer Wirkung bestehen bleiben. Manche Verhaltensmuster werden durch wiederholte Sitzungen in ihre Veränderung gefestigt,
manche Suggestionen bedürfen auch nur einer Auffrischung nach längerer Zeit. Manche Verhaltensänderungen müssen mit mehreren Sitzungen gefestigt werden.
Stressbewältigung,
positives Denken fördern,
innere Unruhe reduzieren
Tiefenentspannung
Selbstbewusstsein stärken, Selbstvertrauen aufbauen
Blockaden lösen
Vorbereitung auf Vorträge, öffentliche Auftritte bei Lampenfieber
sich selbst zu verzeihen,
Schuldgefühle auflösen
leichter Entscheidungen treffen
Selbstwertgefühl steigern
Gewohnheiten ändern
(Ernährung, Rauchen)
Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten entdecken und anerkennen